Dieta fizjologiczna Tomasza Reznera - Tomasz Rezner

Liczba str.:

91

ISBN:

978-83-7582-472-8

Jak zdrowo i przyjemnie uzyskać  i utrzymać pożądaną sylwetkę ciała?

Wyrzuć do kosza bezsensowne diety, nieskuteczne tabletki, tabele kalorii i inne bzdury, którymi atakują Cię ze wszystkich stron. Nadchodzi rewolucja!

Czy wiesz, że 52% Polaków i 37% Polek waży za dużo? Powiem więcej, te liczby ciągle rosną! Otyłość staje się chorobą cywilizacyjną.

Tomasz Rezner obala mity na temat otyłości i pokazuje właściwą drogę ku zdrowszemu życiu i lepszemu samopoczuciu. Jeśli masz problem z nadwagą, lub jeżeli interesujesz się funkcjonowaniem ludzkiego organizmu to koniecznie przeczytaj ten tekst do końca.

Co na temat otyłości mówi autor – Tomasz Rezner?

„Rozpatrując problem otyłości, nie da się uniknąć poruszenia spraw psychiki. Właściwie, cały ten problem bierze swój początek w psychice człowieka. Jeżeli ktoś zajmuje się problemem otyłości, a pomija udział psychiki, to na pewno nie osiągnie żadnych pozytywnych efektów.

Wpływ psychiki na problem otyłości polega na „chceniu” zjedzenia jeszcze, pomimo zaspokojenia fizjologicznego zapotrzebowania organizmu, złych nawykach żywieniowych, wierze w najróżniejsze mity na temat odżywiania, wierze w „cudowne” diety itd., a braku wiary w swoje możliwości.”

Co jest celem autora ebooka?

• przedstawienie wizerunku, ku któremu będziesz zmierzać,
• umożliwienie wytyczenia sobie sposobu postępowania,
• wyrobienie w sobie prawidłowych nawyków żywieniowych,
• wyrobienie w sobie właściwego sposobu spożywania pokarmów,
• osiągnięcie przyjemności ze spożywania pokarmów bez narażania się na otyłość,
• zachowanie zdrowego podejścia do spraw żywienia i radosnego realizowania go,
• zabezpieczenie Cię przed możliwymi zagrożeniami zdrowotnymi wynikającymi ze sposobów odżywiania się,
• zapoznanie Cię z łatwymi, uniwersalnymi i fizjologicznymi metodami pomiarowymi utrzymania właściwej masy ciała i sposobów odżywiania,
• obalenie mitów związanych z odżywianiem,
• wytłumaczenie Ci, na czym to wszystko polega, bo człowiek nieświadomy skazany jest nie tylko na porażki, ale wręcz na klęskę
• zapoznanie Cię z niektórymi nieskutecznymi metodami zmniejszenia masy ciała i wytłumaczenie, dlaczego nie dają założonych efektów – a także uchronienie Cię przed nimi,
• ukazanie roli psychiki we właściwym sposobie odżywiania się,
• zapoznanie Cię z prawidłowymi określeniami dotyczącymi odżywiania się,
• ukazanie elementów humorystycznych.

Tomasz Rezner wykorzystuje techniki znane z NLP i pomaga w ten sposób wszystkim, którzy mają problem ze swoją wagą i samopoczuciem. Otyłość prowadzi do wielu chorób, które zadają cierpienie i skracają życie. Czy tego chcesz?

Poznaj opinie specjalistów!

„Nie przepadam za książkami o tej tematyce, ale ta zaintrygowała mnie swą odmiennością oraz niezmiernie oryginalnym i twórczym podejściem do istoty problemu.

Zrozumiałam, że mogę uzyskać pożądany efekt w swoim wyglądzie, jeśli wykorzystam własną psychikę oraz zebrane przez Tomasza Reznera znane już prawdy, ale ukazane w innym, nowym i nieznanym świetle.

Autor bardzo przystępnie opisuje zagadnienia, które mają nam pomóc w podjęciu słusznej decyzji dotyczącej naszej sylwetki (a także zdrowia) i rozdział po rozdziale pomaga nam stworzyć taki indywidualny program dla każdego z nas.

Podoba mi się szczególnie rozdział o mitach związanych z odżywianiem, a wymyślonych przez ludzi otyłych, tłumaczących się z nadwagi. Tomasz Rezner konsekwentnie je demaskuje
Moim zdaniem książka jest bardzo interesującą pozycją, na rynku wydawniczym, dotyczącą spraw zdrowego życia i pięknej sylwetki. Myślę, że każdy czytelnik będzie zadowolony z tej ciekawej i inspirującej lektury.”

Ewa Obszańska, Filolog polonista, obecnie: terapeuta zajęciowy (plastyk) w Polskim Stowarzyszeniu na rzecz Osób z Upośledzeniem Umysłowym

"Z dużym zaciekawieniem przeczytałam książkę Tomasza Reznera, dotyczącą fizjologicznych sposobów odżywiania oraz zachowania pożądanej i szczupłej sylwetki ciała.

Moje spostrzeżenia na temat tej interesującej i nowatorskiej pozycji sformułowałam w poniższych punktach:

• Książka oparta na dużej wiedzy Autora, napisana w przystępnej formie, przybliża Czytelnikowi problem odpowiedzialności za własne zdrowie.
• Autor w sposób zrozumiały przedstawia podstawy zdrowego żywienia i zasady łączenia produktów, oparte na fizjologii trawienia i wchłaniania substancji pokarmowych.
• Autor przypomina kanony zdrowego odżywiania, o których współczesny, zabiegany i zagubiony pod wpływem reklam człowiek, zapomniał.
• Przedstawiony sposób odżywiania nie jest tylko metodą "odgrubiania", ale sposobem na zdrowe i długie życie.
• Ciekawe, łatwe do stosowania i oryginalne są autorskie metody określania bilansu energetycznego organizmu, norm oraz stanu odżywienia.
• Otyłość jest plagą społeczeństw wysoko cywilizowanych, a problem jej występowania zaczyna się już we wczesnym dzieciństwie.
• Jestem przekonana, że Czytelnik, który uwzględni sugestie Autora, ma wielką szansę cieszyć się dobrym zdrowiem."

- Urszula Pałubicka, lekarz specjalista medycyny rodzinnej

To bezcenne informacje z pierwszej ręki!

Tomasz Rezner przekazuje Ci informacje z pierwszej ręki. Treść poradnika oparta jest na aktualnym stanie wiedzy medycznej o funkcjonowaniu organizmu ludzkiego. Przedstawione są one w sposób prosty i logiczny. Nareszcie nie będziesz miał problemu ze zrozumieniem skomplikowanych terminów medycznych.

Jeżeli chcesz:

• pozbyć się problemu ze swoim ciałem
• sprawić by ilość przyswajanej energii równała się ilości energii zużywanej
• poznać hierarchię gospodarki energetycznej organizmu
• poznać siłę porad Tomasza Reznera
• ...to nie przejdziesz obojętnie obok tej publikacji.

Zamów ebooka i utwierdź się w przekonaniu, że na zdrowiu po prostu się nie oszczędza. Powiedz do siebie: „Chcę i potrafię się zmienić”.

• PODZIĘKOWANIA
• 1. OD AUTORA
• 2. ZAŁOŻENIA I CELE TEGO PORADNIKA
• 3. CELE
• 3.2 Zdrowie
• 3.2.1. Brzuch
• 3.2.2. Klatka piersiowa i jej zawartość
• 3.2.3. Narządy wewnętrzne
• 3.2.3.1. Serce
• 3.2.3.2. Płuca
• 3.2.3.3. Żołądek
• 3.2.3.4. Jelita
• 3.2.3.5. Wątroba
• 3.2.3.6. Pęcherzyk żółciowy
• 3.2.3.7. Trzustka
• 3.2.3.8. Nerki
• 3.2.4. Kościec
• 3.2.4.1. Kończyny dolne (popularnie określane jako nogi)
• 3.2.4.2. Kręgosłup
• 3.2.4.3. Układ naczyniowy i miażdżyca
• 3.2.5. Tkanka tłuszczowa
• 3.3. Prezencja i kariera
• 3.4. Samopoczucie
• 4. JAK TO DZIAŁA?
• 4.1. Hierarchia energetyczna organizmu
• 4.2. Układ trawienny
• 4.3. Trawienie i wchłanianie
• 4.3.1. Jama ustna
• 4.3.2. Przełyk
• 4.3.3. Żołądek
• 4.3.4. Dwunastnica
• 4.3.5. Jelito cienkie
• 4.3.6. Jelito grube
• 4.3.7. Odbytnica i odbyt
• 4.4. Układ moczowy
• 4.5. Dlaczego człowiek tyje?
• 4.6. Bilans energetyczny
• 4.6.1. Magazynowanie energii
• 4.6.1.1. Krew i płyny ustrojowe
• 4.6.1.2. Wątroba
• 4.6.1.3. Tkanka tłuszczowa
• 4.6.1.4. Tkanki
• 4.6.1.5. Mózg i tkanka nerwowa
• 4.7. Regulacje
• 4.7.1. Insulina
• 4.7.2. Tłuszcz
• 4.7.3. Glikogen
• 4.7.4. Mucyny i mukopolisacharydy
• 4.7.5. Cholesterol: HDL i LDL
• 5. PSYCHIKA
• 5.1. Dzieło Emila Coue
• 5.1.1. Prawidła określone przez Emila Coue
• 5.2. NLP i jego twórcy
• 5.3. Łakomstwo
• 5.4. Anorexia nervosa
• 5.5. Bulimia
• 6. MITY O OTYŁOŚCI
• 6.1. O posiłkach
• 6.1.1. Ilość posiłków
• 6.1.2. Częstość
• 6.1.3. Czas
• 6.1.4. Obfitość posiłków
• 6.1.5. Dania
• 6.1.6. Smakowitość pokarmu
• 6.1.7. Kanapki
• 6.2. O słabości
• 6.3. O złym trawieniu
• 6.3.1. O grubych
• 6.3.2. O chudych
• 6.4. O miażdżycy
• 6.5. O tym, że ktoś taki już jest i nie da się tego zmienić
• 6.6. O hormonach
• 6.7. O chorych na cukrzycę
• 6.8. Genetyczne
• 6.9. O dietach
• 6.10. O normach
• 6.11. Cholesterol
• 6.12. Składniki pożywienia
• 6.12.1. Mięso
• 6.12.2. Ryby
• 6.12.3. Nabiał
• 6.12.4. Zboża
• 7. LECZENIE OTYŁOŚCI
• 7.1. Tradycyjne sposoby regulacji masy ciała
• 7.1.1. Diety
• 7.1.2. Sport i ćwiczenia fizyczne
• 7.1.3. Sauny, banie, termy itp.
• 7.1.4. Przeczyszczanie, lewatywy itp.
• 7.1.5. Metody chirurgiczne
• 7.1.5.1. Wycinanie i odsysanie tkanki tłuszczowej
• 7.1.5.2. Wycinanie części żołądka
• 7.1.5.3. Wycinanie części jelit
• 7.1.5.4. Balon w żołądku – BIB system
• 7.1.5.5. Obrączka umieszczona na górnej części żołądka